アンチエイジングピラティス開講～！

満員御礼で始まりました！
高松からご指導に来ていただける、簗瀬利恵先生のアンチエイジングピラティスです！
私、永山も楽しみにして、しっかり受講しておりましたので、写真少なめになっております。。。

ヨガブロック、テニスボール、ヨガ棒を使ってのマッサージやピラティスの動き。
疲れているところや、弱っているところは、皆さん思わず

「イタタタタタ！！」

そんな時の先生のお言葉、
「『私、こんなに痛いわ、ダメね。』じゃなくて、
『私のカラダ、こんなに頑張っていたのね、お疲れ様』と思ってケアしてあげてくださいね。」
皆さん、うんうんと頷いて真剣な表情です。
気持ち一つで、効果もモチベーションもかわりますね。

先生の美しい背中と、肩甲骨の動きにウットリですよ～！！！
私はまだまだこんなにスムーズには動きません。
この動きを目標に、日々、ヨガ棒に励んでいます。

あ、ヨガ棒は受付に随時置いてありますので、
気になる方は触りに来てくださいね。
まだまだ徳島には珍しいアイテムです。
先生は正式なヨガ棒のインストラクターなのです！

レッスン後も熱心な質問が飛び交います。
姿勢のチェックを受ける方、痛みの相談をされる方、
ずっと先生に憧れてました！という方・・・・

先生のお身体を触らせていだだきました！
「うっす～～～い！！」
無駄の一切ないボディに皆さん驚きです。
先生は「大丈夫、今からでも間に合います」と。

こちらの雑誌に、先生も載っています☆
それだけでも素敵なんですけど、もっと驚きなのはこちら・・・

先生が指導を受けているという、有名な峯岸道子先生。
な、なんと60歳だそうです。。。
美しすぎやしませんか？？？
モチベーションアップアップ！

他にも先生はモチベーションの続く仕掛けをたくさんして下さいました。
まず、テニスボールはそれぞれ持って帰って、教わったマッサージを続ける。
そして、LINEとFacebookをつかって先生からの励ましや、
みんなのがんばりが投稿できるようにしてくださいました。
1ヶ月に1回のレッスンでも、これで頑張れるような気がしませんか？

このメンバーで3ヶ月頑張って、姿勢改善、5歳の若返りを目指します！！
は！こうしちゃいられない。ヨガ棒ぐるぐるして、投稿しなくちゃ☆

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