エイジングケアエクササイズ！

今期から変わったのは・・・
今注目の「コアクレイドル」の導入です。

このコアクレイドル、様々な使い方できて
なんといっても「自分の体の状態がわかる」のが特徴

「あ、今コアの部分に力が入ってる！」
「あれれ？骨盤が歪んでいる！」
「ほかの人よりここが動いてない＞＜」

自分の動かしていきたいところも
ちょっとありゃりゃな部分も「自覚」できるのがすごい！

コアクレイドル、優れものですが
まぁまぁかわいくないお値段♪
買った時点で満足して放置してしまいがちな自分には
レッスンで先生にみてもらいながら
正しく、定期的に使うのが向いていると思いました＾＾；

他にもいろいろな動きをして・・・
地味で単純な動きなのに・・・・

キッツ～～～～（笑）

身体の芯からじんわりとあたたまってくるのがわかります。
特に骨盤当たりは最後はワナワナしてました。
よっぽど使えてないのでしょうな☆

終わった後は、疲れているのに
なぜか体が楽！！！
すっとした美しい姿勢が楽に感じるのです！
これには驚き。

これも続けないと元に戻っていくのだとか。
何事も「継続」だとまた思い知らされました。
ですが、継続していけば確実に
身体が、体質が、改善されていくとも感じました。

めげそうになる瞬間に聞こえてくる
先生のあっけらかんボイスに励まされながら
しばらく続けてみようと思ったのでした。

すぐに弱音を吐いている生徒が混じっている
と思ったらそれは私です。
一緒に体質改善、頑張りませんか？？
和田先生の講座、詳しくはこちらです
http://emile.jp/blog/?p=1239