美味しくてカンタン！炊飯器で作る薬膳粥
薬膳アドバイザー 漢方養生指導士
山下さち子
3/17（土）
14：00～15：30
3,500円（薬膳粥付）
痩せたい箇所は人それぞれ、太った理由も様々。自分の体質を知ることで、自分に合った痩せ方がわかります。お粥というと病人食、白いお粥というイメージがありますが、アジアの他国ではお店や屋台で色々な味のお粥が日常的に食べられています。お腹にやさしく、水分が体を潤わせるので、健康食であり美容食でもあります。また少ないお米の量で、具材を入れたりするのでダイエット食にも。この講座の薬膳粥は、炊飯器に具材を入れるだけ！食べ過ぎを防ぎ、消化を促す薬膳粥で、食べて痩せるダイエットをお伝えします。
