カポエイラ・バヂカ　初心者のために

ブラジルの伝統的な格闘技「カポエイラ」を楽しむ

アバダ・カポエイラ徳島
YOKO

• 土曜日
• 17：30～18：30
• 11,340円
• 3ヶ月　全7回分

定期講座（7回分）

• 10月からの予定はこちら
• ①10/14（土）
• ②10/28（土）
• ③11/4 （土）
• ④11/18（土）
• ⑤11/25（土）　→　⑤12/2変更になりました
• ⑥12/9 （土）
• ⑦12/16（土）

1DAY受講　1,800円

「カポエイラ・バヂカ（Capoeira basica）ー初心者のために…ー」のクラスでは、カポエイラに興味があるけど、どんなことをするのかちょっと不安だなぁ… と感じていらっしゃる方々のためのクラスです。そして、気軽に運動不足解消、楽しみながら筋力アップしたい方にもオススメです！ カポエイラには基本動作がいくつかありますが、初めての方々が最終的にゲームを楽しめるように、必要な基本動作を丁寧にじっくり練習していきます。

カポエイラの動きは、下半身の筋力強化やヒップアップのためのスクワット系やランジ系のトレーニング動作や、腹筋強化の動作に似ていて、カポエイラの動きの練習を楽しみながら筋力トレーニングができます。また、身体の左右への揺れを切り返して動くことを繰り返していくため、体幹トレーニングにもつながります。 カポエイラは、本場ブラジルでは3歳から90代の方々まで老若男女が楽しめる生涯スポーツとして親しまれています。また、2014年にはカポエイラの師範たちの知恵とカポエイラの集会型ゲームが、ユネスコから世界無形文化遺産に指定され、ブラジルの伝統的格闘技として世界にも広まっています。 楽しく運動しながらブラジルの歴史文化を肌で感じられるカポエイラを、この機会にエミールで始めてみませんか？